za duzo

[...] ona pie.....ta, a znal ja ze studiow. Pamietaj ze przy takich problemach bardzo wazna jest dieta, nie jedz czekolady, pikantnych potraw, lodow i calego takiego chlamu, za to duzo warzyw, owocow i pij duzo wody. I jak lekarz ci przepisze jakis lek to pamietaj o czyms na oslone watroby. I podstawa nie bierz do bani tylko duzo czytaj jak juz ci [...]

masy mięśniowej dużo nie ma. Ale za to dużo tłuszczyku sie nagromadziło.

[...] ** - c***owe jedzenie nie mozna pisac: wino = sila clen + prop = spalanie wino + npp = rzezba bo w ogole co to za sformułowania ? kulturysci nie stosuja wina zeby miec duzo sily wiec juz wino = sila to nie odpowiednie stwierdzenie clen + prop - mozna stosowac na mase, tyle ze moze ograniczy to przyplyw tluszczu ja stosowalem mete + clena i [...]

[...] start ponownie od dnia 1 Tak mniej wiecej to wyglada, silowka zajmuje mi 45-60 minut Bardzo malo wiem o FBW i niebardzo mam pomysl jak to ugrysc zeb nie bylo za molo/duzo i zeby nadal byly efekty, Niestety ze wzgledu na problemy ze stawami drazki odpadaja narazie, powoli probuje ale czesto czuje klucie w barku i mam kontuzje murowana. Od [...]

[...] jak ktos cie popchnie (wykrecanie rak,sprowadzanie do parteru przy pomocy bolu itp) ogolnie to mi to nie wychodzilo wogole nie moglem sie skupic,salka jest mala osob jest duzo jak trenowalem kb trenowalo 10osob a teraz nie moge sie skupic (tener mowi ze to wina halasu) mieliscie cos podobnego? ze np nie mogliscie za chiny przyswoic sobie tego [...]

Ja grałem jak dla fana to ujdzie ale trzeba grać z wyłączoną opcją krwii bo beznadzieja i za szybko się knockoutuje przeciwników zawsze w 1 rundzie nigdy do decyzji nie doczekasz ja polecam K1 2006 dużo fajniej się walczy mam też pride 2003 ale podbobne do Fc tylko więcej zawodnikw np Mirko i fedor z tych co w fc nie ma

Ja też sie obijałem przez cały weekend , ale za to jutro nie mam szkoły ale dużo nuaki pełno sprawdzianów w tym tyg :/ A później to już wszystko z górki !

wszystko %-) Mięcho doprawiam wszystkim co mam (obecnie leci dużo ostrego, liczyłem na efekt termogeniczny, może nadal pomoże %-) ), do tego sos czosnkowy (robiony z jogurtu), sałata, cebula podsmażana, musztarda, troche keczupu (ale keczup wyleci bo za mały bilans węgli w diecie), jeszcze więcej przypraw i to chyba wszystko Jak masz jeszcze [...]

Witam Podzielam twoje zdanie kult i dodam jeszcze coś od siebie. Robert to ogólnie świetny facet i naprawdę mam to niego dużo szacunku i podziwu zarazem. Ale... Po walce z Najmanem Robert stracił wiele w moich oczach i myślę że nie tylko moich. Jak ktoś odwala taki cyrk w ringu, nie traktuje poważnie przygotowań i do oktagonu wychodzi jak do [...]

[...] nan prawdę wcale nie chciałam chudnąć nie miałam z czego, chciałam się zdrowo odzywiać ponieważ od dawna interesowałam się dietetyką i zasadami zdrowego żywienia. Jadłam duzo ilościowo i nie mało kalorycznie. Kasze, ryże, mięso(filety z kurczkak lub indyka) , ryby (tłuste), chleb tylko razowy pełnoziarnisty, lub żytni z ziarnami, białego [...]

Dzieki bardzo za wypowiedzi, macie po sogu chlopaki od zaraz, dieta w lato powinna byc, w koncu bede mial bardzo duzo czasu i to tylko dla siebie :D i nie bedzie o******lania :) Co do elektrolitow to pije bardzo duzo wody, od 3 do nawet 5 litrow.

[...] formy jest lustro" Wam tez panowie zycze powodzenia w osiagnieciu jak najlepszej sylwetki A przechodzac do mojego cyklu po 4 strzale (wczoraj) dzisiaj na treningu duzo lepsza pompa no siłowo tez lepiej wiec mysle ze test sie wkreca powoli ,libido tez idzie w gore Jutro postaram sie wam podac moj zmodyfikowany troche trening dzieki [...]

Wolalbys Chapleltown - dobre. Naprawde dobre. Chapeltown ma wysokie crime rate, ale generalnie mają dużo fajnych festynów gdzie możesz się zesrać pod siebie %-) i nikt nie zwróci uwagi buchachacha te ich grile wystawione na ulice, muzyka taneczna itd, kiedyś zabiore tam synka wiesz ja jak siedze w uk to wole dać 600 funtów za 2 bed i mieszkac w [...]

leuys - tak to ten film. Teraz mam ciezkie zadanie, no bo Ci go juz Mariusz zareklamowal...... Nie pierd.ol tylko obejrz. Chapeltown ma wysokie crime rate, ale generalnie mają dużo fajnych festynów Jakby to dowcipnie skomentowac.....hmmm.... tak to oceniasz? ...hmmm...i wlasnie dlatego nie lubie demokracji. wiesz ja jak siedze w uk to wole dać [...]

[...] socjalizm istnieje to ja to p******e... od lat realizuje swoje osobiste cele dzieki socjalizmowi i dobrze na tym wyszedlem chociaz jak pamietam juz 5 lat temu cale to forum wrozylo mi koniec zasilkow i niechybne skonczenie z butelka cydru pod plotem lub strzykawka w zyle :D Wiekszosc celi udalo mi sie zrealizowac. Tak malo czasu tak duzo planow.

duzo jest tych szkoleniowek: http://www.youtube.com/watch?v=enbjleybS_E bardzo fajnie oglada sie technike i ogolnie jest to wysoki poziom MMA :D No od tygodnia ogladam i widze za akzdym razem jak mi technika rosnie :D

[...] forum z zachodnimi forami i badaniami naukowymi to sie za glowe zlapiesz Porownaj sobie sklad supli w EU i w US. czasami sie zastanawiam czy nie zamawiac stamtad. Flex1976 kiedys pisal ze profesionalni kuturysci ktorych zna wala duzo mniejsze dawki niz niektore dzieciaki w dopingu. Masakra... Zmieniony przez - warezz w dniu 2012-10-29 21:54:15

[...] glowe zlapiesz Porownaj sobie sklad supli w EU i w US. czasami sie zastanawiam czy nie zamawiac stamtad. Flex1976 kiedys pisal ze profesionalni kuturysci ktorych zna wala duzo mniejsze dawki niz niektore dzieciaki w dopingu. Masakra... Zmieniony przez - warezz w dniu 2012-10-29 21:54:15 jak jadlem w PL to juz pod koniec "kariery" tylko z US [...]

[...] ochronie, jest tu temat "bramka Anglia" tam masz wszystko, do tego bym robil wieczorowy kurs na accountanta jak chcesz jakas biurowa robote to po tym dosc latwo, jak chcesz duzo hajsu to kursy na CNC ale ciezko znalezc, ESOL - zawsze sie przyda polecam w Sussex Downs College wypasiony klimat, swietne nauczycielki wypasiony poziom. Jak chcesz [...]

Panowie dzięki za odpowiedzi i sogi ( napewno odbije). Dietka zapięta na ostatni guzik :) Tylko czy przy cyklu kreatynowym stosujemy normalną dietę i trening na masę czy mam coś zmienić? Co do witamin i minerałów trecka to nie są one takie same: po prostu witaminy zawierają witaminy a minerały-minerały a to nie to samo. Dużo czytałem o kreatynie [...]